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猕猴桃酸奶的做法-如何做猕猴桃酸奶的制作方法详解

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菜谱类别:孕妇食谱
菜谱主料:猕猴桃1个、酸奶1杯
食谱辅料:
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做法:
猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
 
营养分析:猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等丰富的营养物质,而被喻为“水果金矿”。维生素C可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,保持皮肤白皙
酸奶不仅有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老的作用,对增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢和保持皮肤润泽细嫩也有好处。但是脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,以免造成腹泻。

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