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苦荞麦粥的做法-如何做苦荞麦粥的制作方法详解

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菜谱类别:宝宝食谱
菜谱主料:苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量
食谱辅料:
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做法
1、苦荞麦洗净,去沙。 
2、珍珠米也就是东北大米也洗净。 
3、两种米混合,加入适量水和洗净的鹰嘴豆。 
4、放入压力煲水开15分钟就可以。 
5、普通沙褒要30分钟。
小诀窍
1、苦荞麦和东北大米的比例是1:2 
2、苦荞麦不能多于东北大米,脾胃虚寒的人少吃。 
3、鹰嘴豆又叫“长寿果”,有板栗的清香,煮粥放几粒,让粥的营养更全面。
 

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