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番茄冻汤-如何制作番茄冻汤做法详解

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菜谱类别:减肥食谱
菜谱主料:番茄、黄瓜
食谱辅料:
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做法:切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。
可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

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